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ダイエットのご飯2024年09月26日変形性膝関節症闘病と123kgからのダイエット･･･測ってましたが、しばらく毎日測ってみようかな~ってことで書いております今日の歩数食事の方ですが、元々料理が好きなんですがカロリーや、タンパク質、脂質、糖･･･- リスケをお願いしました^^; ★未亡人の食事日記付き★2024年09月25日徒然なる未亡人の日々･･･く&コンパクトに食事記録つけています☆昨日食べたもの・行動の記録摂取カロリー昨日総摂取カロリーは、１４４６Kcalでした!歩数１１１２２歩でした･･･
- 【最終日だから早めUP】未亡人、本気ダイエット１８８日目2024年09月21日徒然なる未亡人の日々･･･ず終了にしつつも、自分のカラダに入れるカロリーは自分的にはずっと把握しておき･･･は、１３７３Kcalでした! 歩数３４５５歩でした!１０５Kca･･･
- 私の血糖値 ~妊娠糖尿病~2024年09月11日keserasera124のブログ･･･値がこちら仕事中はスマホ、ロッカーやし歩数を表す紫色のグラフはあんまり関･･･で注意を受けました(1日の摂取カロリーが1,400くらいになっていま･･･
- 【ダイエット】『食べるノルマ』で痩せられない!【病んでた過去】2024年09月10日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活･･･が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいう･･･
- ステッパーダイエットの中途報告2024年06月06日小２男子をひたすら愛でる･･･あるから時間あるとわかりやすくて良い。あとは5分でも乗れたら踏んでいる。消費カロリーは目安として「へ~」くらいに見てる。歩数も踏みが浅かったりスピード出･･･
- ダイエット報告 2024/11/22024年11月02日娘達は宇宙人ーストひるはカップ麺おやつ、ソイジョイ夜は舞茸と豆腐、納豆と卵の炒めもの消費カロリー1400キロカロリー歩数595歩
- あと62日 / 10月おわり!2024年10月31日❁ さやちのダイエット生活 ❁･･･ 栄養成分どーーん!笑 １枚当たりのカロリー79kcal、脂質1.2g! ･･･摂取カロリー1,545kcal歩数 7,585歩朝は遅刻しそうで･･･
- トムとジェリーのハッシュドポーク2024年10月25日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･参りして帰りました(*^_^*)今日の歩数 11,632歩エアー縄跳び ･･･今日の歩数 13,379歩消費カロリー 460.2kcal距離 8.･･･
- ダイエット 2024/10/242024年10月23日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記･･･肪率0.7%昨日の運動 …なし昨日の歩数おはようございますグズグズいじ･･･タンパク質雑炊 ダイエット 低カロリー 糖質オフ 満腹感 大豆ミート･･･
